Okres macierzyństwa jest pięknym momentem w życiu kobiety, ale również bardzo wymagającym. Wiele młodych mam zastawia się, jaki wpływ na ich organizm ma karmienie piersią – czy może mieć negatywne skutki?
Karmienie piersią jest jednym z najważniejszych elementów dbałości o zdrowie dziecka. To właśnie w mleku matki zawarte jest wszystko, co niezbędne jest do prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka, czyli węglowodany, tłuszcze, oligosacharydy mleka kobiecego (HMO), wysokiej jakości białka czy aktywne kultury bakterii probiotycznych. Badania wykazały, że dzieci karmione piersią są mniej narażone na wiele chorób, takich jak zapalenie płuc, biegunki i infekcje układu moczowego. Ponadto, karmienie piersią przyczynia się do wzrostu więzi emocjonalnej między matką a dzieckiem. Jednakże, wiele młodych mam obawia się, że wraz z korzyścią dla niemowlęcia, jednocześnie zachodzi niekorzyść dla ich organizmu – czy faktycznie karmienie piersią osłabia organizm mamy?
Karmienie piersią a wpływ na organizm mamy
Karmienie piersią może również przynieść korzyści dla zdrowia matki. Lekarze twierdzą, że kobiety, które karmią piersią, mają mniejsze ryzyko zachorowania na raka piersi, choroby serca i cukrzycę typu 2. Co więcej, karmienie piersią przyspiesza proces powrotu do wagi sprzed ciąży oraz pomaga organizmowi wytwarzać naturalne hormony przeciwbólowe, które łagodzą ból po porodzie. Istnieją jednak przypadki, kiedy karmienie piersią może wpływać negatywnie na zdrowie matki. Na przykład, panie z niedoborem żelaza, mogą czuć się osłabione i zmęczone. Zbyt intensywne karmienie piersią może również prowadzić do bólu piersi i infekcji sutków. Dlatego, ważne jest, aby kobiety, które decydują się na karmienie piersią swoich dzieci, monitorowały zdrowie oraz konsultowały się z lekarzem w przypadku wystąpienia jakichkolwiek niepokojących objawów.
Niedobory żywieniowe przy karmieniu piersią
Karmienie piersią jest niesamowitym doświadczeniem dla każdej matki, jednak może być również wyzwaniem (zmiany hormonalne), jeśli chodzi o utrzymanie odpowiedniej diety i dostarczanie organizmowi wystarczającej ilości składników odżywczych.
Karmienie piersią wymaga od kobiety dodatkowych kalorii i składników odżywczych. Zwiększa się zapotrzebowanie między innymi na wapń, magnez, cynk, tiaminę, kwas foliowy, także witaminę B6 czy E – te wszystkie składniki muszą zostać dostarczone do organizmu, aby zapewnić odpowiednią ochronę zdrowia zarówno mamy, jak i niemowlęcia.